Отдых в жарких странах может принести не только заряд бодрости и положительные эмоции, но и проблемы со здоровьем. К сожалению, многие начинают думать, как не сгореть на солнце в Тайланде, только после получения серьезных ожогов. Такая опасность сохраняется даже в пасмурные дни, когда наступает сезон дождей. Однако столь печальное развитие событий можно легко предотвратить, соблюдая простые правила.
Советы, помогающие не обгореть на солнце при отдыхе в Тайланде
Тропический климат весьма коварен и часто вводит неопытных туристов в заблуждение. Если в ваши планы не входит сгореть на солнце в Тайланде в первый же день, советуем придерживаться пяти рекомендаций:
- Обязательно использовать солнцезащитные средства с разным SPF. Людям со светлой кожей следует выбирать степень защиты от 50, а со смуглой – от 20. Наносить крема нужно через каждые два часа и непременно после купания.
- Обладатели светлой кожи и дети должны находиться под солнцем до 10 часов утра и с 15 часов дня. В это время ультрафиолетовые лучи не так агрессивны, поэтому сгореть под ними можно с меньшей вероятностью. Наиболее благоприятный сезон для поездки в эту страну – с ноября по март.
- Желательно вначале бывать на открытом солнце не более 15 минут. После следует уйти в тень не менее чем на полчаса. Постепенно длительность принятия солнечных ванн можно увеличивать.
- Нужно пить много жидкости, но нельзя добавлять в нее лед. Коренные жители Таиланда любят сильно охлажденные напитки, но следовать их примеру опасно, так как можно легко получить простуду и испортить себе отдых плохим самочувствием. Употреблять можно не только чистую воду, но и натуральные фруктовые и овощные соки, которые отлично помогают справиться с обезвоживанием во время загара.
- Лучше двигаться, а не пассивно лежать на солнце, чтобы моментально не сгореть под тропическими лучами Тайланда. Чтобы вернуться оттуда с красивым шоколадным цветом кожи, желательно делать пробежки, играть в активные игры или неспешно гулять по берегу моря. Это позволит загару лечь на тело более равномерно.
Планируя отпуск в экзотической стране, не забудьте про средства защиты от насекомых, поскольку искать их на месте будет затруднительно. Решать проблему, как не сгореть на солнце в Тайланде, приходится огромному количеству туристов. Главное – соблюдать осторожность и не стремиться получить насыщенный загар за пару дней.
