83,5 года – официальная средняя продолжительность жизни в Японии. Средняя! Наверное, не стоит напоминать о тех счастливчиках, которые живут далеко за 90? И это не единичные случаи, о которых пишут в газетах, – это норма жизни. Японцы к ней проделали слишком длинный и тяжелый путь.
Многие не знают, но всего два века назад максимальная (!) продолжительность жизни в этой стране составляла 45-50 лет. В этом возрасте люди выглядели как старцы и страдали от болезней. Такая ситуация угрожала выживанию нации и поставила перед правительством однозначные цели.
Уже к концу ХХ века Япония показала беспрецедентные результаты – длительность жизни росла, а народ стал социально-ответственным за свое наследие. Так началась новая история процветающей страны. Но как? Как они добились увеличения длительности жизни в 2 раза?
Три кита, на которых строится японское долголетие
Как листья нежной сакуры сохраняют молодость, не увядая, так и женщина способна сберечь свой цвет до глубокой старости. Так …ну, или почти так говорят японские мудрецы. Но смысл вы поняли, да?
Теперь о китах – полноценное сбалансированное питание, постоянная физическая активность и традиционный уход за своим телом – вот секрет молодости и красоты японок. Если со спортом все ясно, о японской системе ухода мы уже говорили, то остается питание.
Что такого едят в Стране Восходящего Солнца, что молодость фиксируется, как в настройках айфона? Давайте не будем фантазировать об идеальном питании – японцы тоже любят фаст-фуд (правда, он отличается от русского) и часто перекусывают снеками вместо полноценного приема пищи. Но они ценят свой организм и то, чего не дополучают с едой, компенсируют биологически активными добавками (БАД) и витаминными комплексами.
Сейчас БАДы в Японии – это полноценная альтернатива лекарственным препаратам, за счет чего количество аптек резко сократилось, а на их месте появились пункты реализации витаминов и пищевых добавок. Более 90% японцев употребляют БАД без опасений, ведь они состоят из органических компонентов и проходят длительный путь тестирования и внутренней сертификации. Для выхода на рынок японские компании должны тестировать свои добавки до 10 лет.
Японские БАДы абсолютно безопасны?
Да! Мы привыкли выбирать продукты, которые отвечают международным стандартам качества, и мало кто задумывался над тем, что японские добавки в подавляющем большинстве производятся для внутреннего рынка и находятся на совершенно другом уровне качества – на более высоком.
Такие завышенные критерии качества внутри страны обусловлены «здоровой» политикой государства и перфекционизмом японцев, как нации.
Как принимать японские пищевые добавки?
Давайте, сам процесс приема обсудим позднее, а сперва поговорим о типах БАДов. Наверное, самыми популярными в Японии можно считать пищевые добавки «от усталости» с природными экстрактами перца чили, имбиря и женьшеня. Это не только живительные пилюли, но и жидкие комплексы, которые можно принимать однократно и быстро восстанавливать организм.
Чтобы продлить молодость или избавиться от первых признаков старения японцы предпочитают биологические добавки с ферментами, пробиотиками и пребиотиками, которые восстанавливают естественную микрофлору кишечника.
Пищевые добавки с гиалуроновой кислотой, коллагеном и экстрактом плаценты помогают сохранять или восстанавливать красоту женщины. Именно они творят те самые чудеса, когда японки в 50 лет выглядят на 27.
Кроме того, существует «чисто японский» ритуал – ежедневный прием порции клетчатки. Такие пищевые волокна можно купить в виде порошка и разводить его в воде. Очень удобно для тех, кто ограничен в сезонной растительной пище.
Теперь о применении. Кушать японские биологически активные добавки можно без консультации с доктором, потому что они абсолютно безопасны и не имеют никаких побочных эффектов
Поэтому просто изучите состав приглянувшегося БАДа и, если у вас нет аллергии на какой-то из компонентов, смело покупайте комплекс и поддерживайте свое здоровье и красоту изнутри.
