Ямки и бугорки на поверхности бедер, живота и ягодиц, в обиходе называющиеся целлюлитом, замечают у себя более 90% девушек и женщин. Несмотря на то, что с медицинской точки зрения это состояние не является опасным для здоровья, оно приносит представительницам прекрасного пола множество переживаний.
Почему появляется целлюлит?
Под целлюлитом в медицине понимаются структурные изменения, возникающие в подкожно-жировом слое. Спровоцировать их могут несколько факторов:
- гормональные нарушения – их причиной бывают расстройства в работе щитовидной железы, яичников и некоторых других органов;
- плохая экология – загрязненный воздух, некачественные продукты и прочие внешние негативные воздействия пагубно сказываются на здоровье и красоте;
- нерациональный образ жизни – недостаточная физическая активность, постоянные стрессы, переедание, дефицит витаминов и усталость преждевременно старят женщину и нарушают нормальный обмен веществ в ее организме.
Специалисты точно не могут сказать, почему у одних людей целлюлит проявляется незначительно, а у других очень сильно. Это может зависеть от наследственности, естественных для женщин гормональных перепадов (например, в период беременности), значительного изменения веса за короткое время. Однако нужно отметить, что худые девушки переживают из-за дряблости кожи и неровностей в проблемных зонах не реже, чем полные.
Что рекомендуют специалисты для избавления от целлюлита?
Подходить к вопросу борьбы с целлюлитом следует комплексно. Изменить дефекты во внешности, добившись устойчивого результата, можно только тогда, когда будут устранены все факторы риска. Так, необходимо уделить внимание таким аспектам:
- уровень гормонов – очень важно поддерживать содержание в крови эстрогена в рамках нормальных значений, изменить его могут не только заболевания, но и прием гормональных препаратов, в том числе и с контрацептивным эффектом;
- уход за кожей – повысить тонус и сделать ткани более эластичными помогут специальные антицеллюлитные средства, которые выпускаются в разных формах;
- правильное питание – придется отказаться от избытка сладостей, жиров и соли; отдавать предпочтение рекомендуется растительной клетчатке, то есть несладким фруктам и овощам;
- физические нагрузки – для того чтобы мышцы и связки были крепкими, а жировая ткань не разрасталась, следует регулярно делать упражнения, гулять на свежем воздухе, посещать бассейн или активно проводить время другим приятным вам способом.
Также специалисты рекомендуют обязательно расстаться с вредными привычками, в частности курением или употреблением алкогольных напитков.
Не стоит отчаиваться, глядя на себя в зеркало и замечая неэстетичные проявления целлюлита. Грамотный подход к решению проблемы позволит вам быстро изменить ситуацию к лучшему и с гордостью носить короткие юбки и шорты!
